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Video Genre:
◎ ストレッチ
◎ ヨガ
◎ ピラティス

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レッスン動画

STRETCH
ストレッチ

ストレッチングとは筋を伸ばす柔軟体操のことで、ストレッチとは「伸ばす」という意味です。ストレッチングは、1970年代に柔軟性を高めるための運動として、アメリカのボブ・アンダーソンにより開発されました。 身体をリラックスさせたり疲れをとったり、体調を整える等の目的で行われます。

◎ 関節可動域を広げ、柔軟性を高める
◎ 筋肉の緊張を和らげてケガを予防
◎ 血液循環をよくして、疲労回復
◎ リラックス効果で暴飲暴食をストップ
YOGA
ヨガ

ストレッチングとは筋を伸ばす柔軟体操のことで、ストレッチとは「伸ばす」という意味です。ストレッチングは、1970年代に柔軟性を高めるための運動として、アメリカのボブ・アンダーソンにより開発されました。 身体をリラックスさせたり疲れをとったり、体調を整える等の目的で行われます。

◎ 関節可動域を広げ、柔軟性を高める
◎ 筋肉の緊張を和らげてケガを予防
◎ 血液循環をよくして、疲労回復
◎ リラックス効果で暴飲暴食をストップ
PILATES
ピラティス

ストレッチングとは筋を伸ばす柔軟体操のことで、ストレッチとは「伸ばす」という意味です。ストレッチングは、1970年代に柔軟性を高めるための運動として、アメリカのボブ・アンダーソンにより開発されました。 身体をリラックスさせたり疲れをとったり、体調を整える等の目的で行われます。

◎ 関節可動域を広げ、柔軟性を高める
◎ 筋肉の緊張を和らげてケガを予防
◎ 血液循環をよくして、疲労回復
◎ リラックス効果で暴飲暴食をストップ

INSTRUCTOR

講師

AIKO

名古屋出身。バトル、ショー、アーティストのバックダンサーやPV出演、ブランドのモデルやファッションショー等、様々なイベントに出演するなど幅広く活動中。​

ERI

アーティストバックダンサー、テーマパーク、ファッションショーなど様々なシーンで活動中。現在は主にテーマパーク、アーティストライブを手掛けるなど幅広く活動している。

AIKO

名古屋出身。バトル、ショー、アーティストのバックダンサーやPV出演、ブランドのモデルやファッションショー等、様々なイベントに出演するなど幅広く活動中。​

ERI

アーティストバックダンサー、テーマパーク、ファッションショーなど様々なシーンで活動中。現在は主にテーマパーク、アーティストライブを手掛けるなど幅広く活動している。

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